らくらくだブログ

仕事をしていると「上司の期待に応えられない」「会社の基準に届かない」と感じて、胸が苦しくなることはありませんか。 「これくらいできて当然」と言われるたびに、自分の存在そのものが否定されたように思えてしまう…。 でも、忘れてはいけない...

仕事が辛いと感じるとき、「もっと頑張らなければ」「前向きにならなきゃ」と思うほど、余計に苦しくなることがあります。けれど、レジリエンス――心の回復力――は、意識高く頑張らなくても、日常のちょっとした考え方や習慣で自然に育てられるものです。...

「頼まれたら断れない」「全部自分がやらなければいけない」―そんな思い込みに縛られて、気づけば心も体も疲れ切ってしまうことはありませんか。 本当に大切なのはすべてを背負うことではなく、“やらないこと”を決める勇気です。やらないと選ぶことで、...

過去の失敗を思い出して自分を責めたり、まだ起きていない未来を心配して眠れなくなったり…。そんなふうに心が過去や未来に引きずられてしまうと、今この瞬間を過ごすことが難しくなります。けれど、私たちが本当に生きているのは“今”です。目の前の小さ...

吉祥寺で話題の中華sinensisのランチに行ってきました。おしゃれで見た目もインパクト抜群でしっかり美味しい中華を楽しめるので紹介します。いただいたのはランチ限定のコースです。 サラダ レモングラスのドレッシングのサ...

仕事が辛いと感じるとき、「成長の糧にしよう」「自己投資の期間だ」と考えるのは立派ですが、正直そんな気力がないときもあります。昇進や昇給を目指していなくても、毎日の出社はやっぱりしんどいものです。 本記事では、意識を高く持たなくてもできる、...

うまくいくはずだったのに、上手くいかなかった…。そんな時、私たちはついイライラしたり、落ち込んだりしてしまいます。期待することは悪いことではありません。でも、過剰な期待は心の負担になり、ストレスや疲れの原因にもなります。この記事では、物事...

人は誰しも、失敗や間違いをするものです。そんなとき、「だから自分はダメなんだ」とご自身を責めてしまうことはありませんか？しかし、失敗や間違いで人の価値が決まることは決してありません。今回は自分を責める思考から少し距離を置き、「ダメではない...

失敗やミスをしてしまったとき、「どうしてこんなこともできないんだろう」「自分はダメな人間だ」と感じてしまうことはありませんか？実は、“ポンコツ”であることは、決して悪いことではありません。むしろ、少し抜けているくらいのほうが、人間らしくて...

周囲の方々が夢中になっている姿を見ると、“自分も何かやりたいことを見つけなければならないのでは”と不安に感じることがあるかもしれません。しかし、やりたいことがないことは、決して悪いことではありません。無理に見つけて、「やりたいことがある自...